Die Übungen tun sowohl dem Körper als auch der Seele gut. Sie kräftigen den Körper, verbessern Haltung und Atmung und fördern bei Stress innere Ruhe und Entspannung. Qigong unterstützt die Gesundheitsvorsorge, kann helfen, Schmerzen durch Fehl- oder Schonhaltungen vorzubeugen, und trägt zu einer gelasseneren Lebenseinstellung bei.
Innere Ruhe durch Qigong (Die acht Brokate)
AO0648 | Freitag, 09.10.2026 | 17:15 bis 18:15 Uhr | zur Anmeldung
Das 3D-Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das den Körper in allen drei Bewegungsebenen fordert. Durch Rotationen, fließende Bewegungen und kontrollierte Übungen trainieren Sie Kraft, Mobilität, Stabilität und Koordination. Dabei aktivieren Sie die Tiefenmuskulatur, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und fördern Beweglichkeit und Haltung. So entwickeln Sie einen stabilen, kraftvollen und flexiblen Körper. Das Training ist für jedes Fitness-Level geeignet und kann individuell angepasst werden.
3D-Training
AO0614 | Dienstag, 29.09.2026 | 09:00 bis 10:00 Uhr | zur Anmeldung
Bild: 2023, dvv Frank Schemmann