AN0636A Yoga Basic - Flow & Relax

Die fließenden und einfachen Bewegungsabfolgen sind ein guter Einstieg für alle Yoga-Neulinge. Sie entscheiden, welches Tempo und welches Level für Sie angenehm ist. Finden Sie Ihre Balance und verbinden Sie sich mit Ihrem Herzen.

Inhalte/Ziele:
- Wir starten mit einem kleinen Flow und gehen zum Ende der Stunde vom Yang ins Yin Element.
- Für eine intensive Dehnung und Lockerung Ihrer Muskulatur halten wir hier die Asanas mehrere Minuten.
- Die Bewegungsabfolgen stärken und dehnen Ihre Muskulatur.
- Sie lernen bewusst zu atmen, Stress loszulassen und sich selbst wahrzunehmen.
- In diesem Kurs bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und verbessern Ihre Kraft und Flexibilität für den Alltag.