Kursdetails
Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik" (Nr. AO0609) wurde in den Warenkorb gelegt.
AO0609 Wirbelsäulengymnastik
| Beginn | Di., 29.09.2026, 09:15 - 10:15 Uhr |
| Kursgebühr | 60,00 € |
| Dauer | 12 x |
| Kursleitung |
Gisela Hüner
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| Bemerkungen | Turnschuhe, Getränk, eigene Matte, Handtuch |
Voraussetzungen:
Für alle Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - besonders, wenn bereits Probleme am Bewegungsapparat oder Fehlhaltungen bestehen.
Inhalte:
- Gymnastik zur Stabilisierung für einen gesunden Rücken
- positive Körpereinstellung durch Körperwahrnehmung
- Haltungsaufbau durch funktionelle Übungen, um Fehlverhalten vorzubeugen
- Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation zur Entspannung
Ziele:
- Durch funktionelle Gymnastik werden schwache Muskeln gestärkt, verkürzte Muskeln gedehnt und unbewegliche Muskeln mobilisiert.
- Die Körperhaltung wird verbessert und das Muskelkorsett aufgebaut, um so einer übermäßigen Belastung der Wirbelsäule entgegenzuwirken.
Kursort
Adresse:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5
92224 Amberg
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
29.09.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
06.10.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
13.10.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
20.10.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
27.10.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
10.11.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
17.11.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
24.11.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
01.12.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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Datum:
08.12.2026
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Uhrzeit:
09:15 - 10:15 Uhr
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Wo:
Dekan-Hirtreiter-Str. 5,
Bürgertreff, Dekan-Hirtreiter-Str. 5, Kursraum I. Stock
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