AO0616 Übergewicht? - Na und!

Voraussetzungen:
- geeignet für alle Altersstufen
- der Wille, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun

Inhalte:
- sanfte, gelenkschonende Gymnastik
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates
- Lösen von Verspannungen, dadurch Verbesserung der Haltung
- Entspannung und Dehnen zum Stundenausklang

Ziele:
- der Schwerpunkt liegt darin, Freude an der Bewegung zu finden
- Zutrauen in die Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers
- Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
- Stärkung der Muskulatur
- besseres Körpergefühl

Hinweis zum Kursort:
Zugang über Ziegelgasse-Spitalgasse (nicht Spitalgraben!)