Kursdetails
AO0664 Rückenfreundliche Ganzkörperkräftigung
| Beginn | Do., 01.10.2026, 10:15 - 11:15 Uhr |
| Kursgebühr | 75,00 € |
| Dauer | 15 x |
| Kursleitung |
Birgit Steininger
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| Bemerkungen | feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk, ggf. eigene Matte |
Voraussetzungen:
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Inhalte:
- Gelenkschonende Ganzkörperkräftigung, welche Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken trainiert und stärkt
- Übungen zum Formen der Figur und für Problemzonen, mittels verschiedenster Kleingeräte
- Ausgiebiges Dehnen und Entspannen zum Stundenausklang
Ziele:
- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training
- Körperstraffung, Muskelaufbau, Verbesserung der Haltung und Stärkung des Rückens
Kursort
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
Adresse:
Zeughausstr. 1 a
92224 Amberg
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
01.10.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
08.10.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
15.10.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
22.10.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
29.10.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
12.11.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
19.11.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
26.11.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
03.12.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Datum:
10.12.2026
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Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
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Wo:
Zeughausstr. 1 a,
Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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