AJ0643 Tai Chi - Kurzform Yang-Stil Teil 2

Ziel des Kurses ist die Fortführung der östlichen Bewegungsform des Tai Chi. Dabei spielt die innere Wahrnehmung der Muskeln und Gelenke eine große Rolle.

Tai Chi bedeutet: lernen und üben der Choreographie, eines feinen und in der Tradition erprobten Bewegungsablaufes, der sogenannten "Form". Die Übergänge und Positionen leiten sich aus Vorgängen der Selbstverteidigung ab. Durch die langsame und intensive Ausführung dieser "Form" (in unserem Fall der Kurzform des Yang-Stils) kommen sowohl Herzschlag, Atem als auch Gedanken zur Ruhe.

Die meditativen Bewegungen in der Gruppe entfalten eine eigene Energie, welche uns im Alltag unterstützt und stärkt. Zum Kursinhalt gehören typische Aufwärm-, Qigong- und Meditations-Übungen. Tägliches Üben zu Hause (15 Min.) gehört zum Konzept und bedeutet ein Realisieren und Verfeinern des Gelernten, sodass am Ende jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer den entsprechenden Teil der Kurzform selbständig ausführen kann.

Voraussetzungen:
keine, aber Kurzform Teil 1 wäre von Vorteil

Inhalt:
Kurzform Teil 2 mit neuen Übungen